寢具推薦床架單人3.5尺愛里卡簡約松木實木床架 AS

床架單人3.5尺愛里卡簡約松木實木床架 AS

床架單人3.5尺愛里卡簡約松木實木床架 AS 評價

網友滿意度：

現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~

其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下在Yahoo購物中心訂了這個

床架單人3.5尺愛里卡簡約松木實木床架 AS

其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體所以很沒有安全感

但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購

床架單人3.5尺愛里卡簡約松木實木床架 AS

這可是阿呆跟我再三掛保證還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦

床架單人3.5尺愛里卡簡約松木實木床架 AS

本週熱銷商品:

HOYACASA花之舞單人三件式純棉兩用被床包組(天絲入棉30%)

IN HOUSE-Good taste in color-200織紗床組(米黃-加大)

商品訊息功能:

床尾片設計，床墊部移動
全實木制，牢靠穩固
尺寸:193.5x113x74.5

商品訊息描述:

AS 愛里卡簡約松木實木床架

高品質的臥室空間，在於最適合的擺設，

臥室方便取物置物流暢化，空間規劃讓東西能夠放更多，

整體大方，造型設計不僅質感加分，耐用性更是之高。

防鏽金屬材質、材面紋路美觀優雅兼具實用與美感、

穩重的整體設計，且帶有濃濃的優雅風，營造出整個舒適氣質，

充分展現臥室主人的品味，不論是何種居家風格都能輕易搭配組合。

◆此商品不需要DIY組裝，此商品為組裝後之成品。

◆品質保證、專業設計、貼心服務。

◆全由專人配送到家，專業安心服務，替你省下更多時間。